Resiliência

Resiliência é a capacidade que o ser humano tem, de superar limites, buscando dentro de si mesmo a força para superar as dificuldades e contratempos. Esta capacidade de retornar ao seu estado original, após ter sofrido desconforto emocional, físico, e/ou espiritual.

Edith Grotberg foi à pioneira na noção da dinâmica da resiliência, para esta autora a resiliência requer três fatores. Primeiro, o suporte social “eu tenho”, segundo as habilidades, “eu posso” e terceiro é a força interna “eu sou e eu estou”. Como capacidade rápida de recuperação de seu estado psicoemocional e de adaptação frente às situações menos favoráveis, diante o estresse e das adversidades.

A resiliência apresenta-se em quatro dimensões:

A dimensão Psicológica que engloba: o centro da autoestima nutre as energias, recuperação e repouso.

A dimensão emocional: controlam os impulsos, as emoções, o otimismo, a concentração.

A dimensão mental: Acredita em si mesmo, tem percepção do mundo.

A dimensão espiritual: Empatia, crenças e valores, desapego.

As características da pessoa resiliente:

Detecta a causa dos problemas. Sabe lidar com suas emoções, mantem a calma diante de situações de pressão, são realistas, confiam em si mesmas, não perguntam o “por que”, mas sim o como. São capazes de motivar a si mesmas e aos outros, são empáticas.

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